拒绝潜规则的演员，二十载戏路难红，四十二岁未婚之谜

更新时间：2025-12-25 17:01:46指尖网 - fjmyhfvclm

练束梅，大家叫她练练，已经在娱乐圈拍了二十多年的戏，虽然参演了几十部影视作品，但一直未能大红大紫。现在她四十多岁了，至今未婚。网上曾传闻她年轻时拒绝过潜规则，导致她的事业受到了一定影响。那么，练束梅到底是怎样的人呢？我们一起来慢慢了解。

练束梅出生在江苏盐城，爸爸是一名退伍军人，家里的管教非常严格。父母后来开了家饭店，生意非常红火，但忙碌的工作让他们没有太多时间照顾孩子。练束梅小时候大多是自己玩耍，她逐渐学会了唱杨钰莹的歌。有一位老师看出了她的潜力，建议她报考艺术学院。原本计划考的是音乐，结果却因为一些意外，她进入了表演专业。

20岁那年，练束梅考入了北京电影学院，正式开始了她的演艺生涯。她的第一部戏是参演电影《使命》，在其中饰演了一个配角。接下来，她因为在电视剧《恰同学少年》中饰演陶斯咏而被观众记住，尽管这份热度很快就消退了。之后，她陆续出演了《你一定要幸福》和《舞台姐妹》等剧集，逐渐开始担任主角。

2009年以后，练束梅主演了《阳光普照大地》和《决战黎明》，戏份增多了，但她依旧没有引起太多关注。后来，她参演了《三妹》，为了塑造角色，她亲自参与了跳河和被打的戏份，还演唱了该剧的主题曲。虽然这部戏让她的脸熟了不少，但许多人还是叫不出她的名字。

网上有传闻称，练束梅年轻时被要求陪导演吃饭，她当时直接回绝，表示自己只是来演戏的。虽然这件事的真假尚不清楚，但可以肯定的是，她确实没有借助这种关系在圈内走红。去年，练束梅参演了电视剧《大江大河》，并因此入围了金鹰奖最佳女配角奖项，但依然没有大火。

今年，练束梅参演了电视剧《真心英雄》和《淬火年代》，这些作品已播出，而她也还在继续拍戏。如今四十多岁的她依然未婚，身边没有任何绯闻，似乎将所有的时间都投入到了工作中。虽然观众普遍认可她的演技，但常常表示记不住她的名字。

练束梅拍过不少戏，比如在《延禧攻略》中饰演愉妃。许多观众看剧时都会觉得这姑娘看着有点眼熟，但查了名字才发现原来是她。这些年，她一直低调行事，也没有过多的炒作。

现在，练束梅偶尔在微博上更新一些内容，分享一些自己的音乐作品，生活也过得相当简单。尽管已经四十多岁，依然坚持拍戏，至今她也不知道自己何时才能被更多人认识。